にきび治療ガイドブック

にきびは毛穴に皮脂などが詰まることで発生します。

なので、洗顔で皮脂をきれいに取り除くことがにきび予防には大切です。そこで知っておいてほしいのが、正しい洗顔法です。

正しい洗顔法のポイントを下記にまとめましたのでぜひ、ご参考ください。

まず、ぬるま湯を使うことで皮膚が温められ、毛穴が開いてくるので、毛穴の中にある余分な皮脂が出てきやすくなります。また、古い角質も柔らかくなって、はがれやすくなります。

冷たい水を使うと毛穴が収縮してしまうので、余分な皮脂が毛穴の中に詰まったままになります。逆に、熱いお湯で洗うと、ぬるま湯で洗ったとき以上に皮脂が失われます。

なので、体温より少し低めのぬるま湯で洗顔するのがベストです。ぬるま湯で洗うことで毛穴が開くと、洗顔後に使用する化粧品の有効成分も皮膚に浸透しやすくなります。

また、洗顔料は十分に泡立てて、汚れや皮脂を泡で包み込むようにして洗うのがポイントです。

洗顔料をそのまま顔につけると、刺激が強すぎてしまい、必要な皮脂まで余計に取り去ってしまうことになりますので注意してください。

さらに、洗顔ブラシやナイロンタオルで肌をゴシゴシと擦らないでください。皮膚を常に清潔にするためには、余分な皮脂落としすぎないことが大切です。

ところで、洗顔は基本的に朝と夜の2回で十分です。1日に何回もすると、皮膚の潤いを保持する皮脂まで失われてしまい、肌の保護機能が低下してしまいます。

また、洗面器にお湯をためて流すより、シャワーを利用することをお勧めします。洗面器だと洗顔料が十分に落とせないことがあり、それがにきびや肌荒れの原因になるからです。

そして、清潔なタオルを使うようにしてください。せっかく、きれいに洗顔をしたのにも関わらず、使い古しのタオルでは雑菌などにより、にきびが悪化する恐れがあります。