精神的ストレス
にきびの原因として、肉体的ストレスより精神的ストレスが深く関わっていることが多いです。日々の精神的ストレスが溜まり、抑圧できなくなるとにきびが発生してしまうのです。
また、にきびを気にすること自体がストレスになる場合もあります。
また、イライラした状態が続くと、にきび以外にも肌が荒れたり、爪の健康が損なわれたり、円形脱毛症になってしまうことがあります。爪や毛髪も皮膚の細胞が変化したものなので、不安定な精神状態が続くと、そのような事態を招いてしまうのです。
ところで、ストレスと関係が深い自律神経系は交感神経と副交感神経から構成されており、ストレスを受けると交感神経の働きが活発化します。
そして、アドレナリンやノンアドレナリンなどのホルモンが多量に分泌し、血圧を上昇したり、筋肉を収縮したりして、ストレスに対抗するための体を作ります。
一時的なストレスは、交感神経の活発化や糖質コルチコイドの分泌で解消すればいいですが、慢性的なストレスはそれらの方法ではむしろ心身に悪影響を及ぼします。
糖質コルチコイド・・・抗ストレス作用の強いホルモンを分泌して、ストレスに対する抵抗力をあげる
また、ストレスが長く続くと、糖質コルチコイドの分泌が優先され、性ホルモンや成長ホルモンなどの分泌が抑制されます。
そうすると、にきびができやすくなったり、皮膚の潤いや弾力を保つ機能が低下したり、角化異常を招くことにつながります。
ただ、どのような出来事がどの程度ストレスになるかは人それぞれです。
なので、一人ひとりが自分に合った方法でストレスを解消することが大切です。